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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称 “春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。