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　　在
这个时节该如何  调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。