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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜

、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是

说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。