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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。