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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
  食辛辣  刺激食物
，以免
肝
火上炎。