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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。