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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。