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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就
是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。