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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食
上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。