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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺


激食物，以免肝火上炎。