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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃
 春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。