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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝 柔 
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。