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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。