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　　在 
这个时节该如 何调 理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。