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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
 有芬
芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。