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　　在这个时

节该如
何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。