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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免 
肝火上 
炎。