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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。