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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。