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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。