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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 
蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。