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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激
食
物，以免肝火 上炎。