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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。