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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多
吃  有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃

鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。