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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝  柔 肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。