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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆 苗、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。