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　　在 
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”， 也就是说这
个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。