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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。