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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。