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　　在  这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。