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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 
气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火  上
炎。