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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。