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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、
  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。