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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 
火上炎。