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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。