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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
， 禁食
或少
食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。