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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食 或少食辛
辣 刺激食物，
以免肝火上炎。