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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。