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在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。