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　　  在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。