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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另
外， 俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。