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　　在这个时 节 该 
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗

语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。