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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火

上炎。