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　　在这个时  节该如何调理养
  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等
，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。