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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。