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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝 火上炎。