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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。