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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。