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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。