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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。